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Benefícios de saúde do Yoga

Benefícios de saúde do Yoga

Yoga é um dos poucos programas de fitness que podem construir músculos e também flexibilidade. 
Não pode fazer Yoga? Pense novamente - há um estilo e nível de desempenho para todos

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Talvez você pense que pesa demais. Ou talvez você simplesmente não pense que é flexível o suficiente. Bem, adivinha o que ... qualquer um, incluindo você, pode fazer yoga.